Alguns estudantes sofrem com a maratona de provas oficiais ou com situações novas, como por o início do semestre. É normal que a ansiedade apareça nesses momentos. Até certo estágio, é absolutamente compreensível que o aluno fique ansioso. Porém, quando essa ansiedade atrapalha o rendimento na hora da prova, é necessário que o aluno tenha atenção nas reações corporais e emocionais. As sensações mais demonstradas pelos candidatos um mês antes da realização da prova são dificuldade para dormir, de concentração, dores de cabeça, dores musculares e tonturas.
As consequências do descontrole da ansiedade implicam em bloqueio da percepção, da memória e concentração do aluno devido aos reflexos que isso possui em seu sistema nervoso e à insegurança com relação à sua capacidade.
Para evitar estas reações e contribuir para um bom resultado é necessário dormir mais cedo para descansar o corpo; afastar-se de pessoas que aumentam sua ansiedade, com cobranças ou brincadeiras de mau gosto. Alimente-se bem no café da manhã. Saiba controlar bem o seu tempo e se bater o nervosismo durante a prova, pare por pelo menos um ou dois minutos. Respire devagar, beba um pouco de água. Não deixe a ansiedade dominar, a torne sua lida.
